健康オタク

私はいろんな望みがあります。

一番初めにくる事は健康な毎日を過ごす事です。

　実際に毎日取組みしてる事として。

①夜は12時までには寝床に入る。

　天風会の創設の中村天風さんの教え。

　太陽が隠れて一番暗くなる時間だから体

　を休める。そして、できれば7時間は横に

　なっている。たいがい6時間寝てれば、家

　の人がうろうろしだす時があり目が覚める

　が、目が覚めても起きて活動しません。

②風呂で足裏マッサージ

　テレビでみたが奈良県の薬師寺の仏像の

　足裏に臓器の名前が書いてあるそうです。

　これもテレビ番組だったが、資生堂本社屋

　上にさまざまな大きさの石が設置してあ

　り、昼休みに裸足で歩くと、身体の冷え性

　が治ったとか。

③手洗いとうがい

　これは誰もが一般的に習慣にしてると思い

　ます。ヨーロッパで14世紀中頃流行った黒

　死病は3人に一人が死亡したが、ユダヤ人

　は黒死病に罹る率が低かった。彼らは手洗

　いの習慣があり、衛生面ですぐれていた。

以上3つが毎日気にして実行中。