自転車通勤

グーグルによると自転車の運動量はジョギングの運動量、たとえば消費カロリーで比べると約3%です。

　自転車のほうが楽だしスピードがでますが、運動量は同じ位です。

いつも毎朝、雨☔でない日は自転車通勤です。今朝は、用事があったのでいつもより2キロ程長く走り、片道9キロのサイクリングです。なんか、ベルトが緩くなった気持ち。