グーグルによると自転車の運動量はジョギングの運動量、たとえば消費カロリーで比べると約3%です。 自転車のほうが楽だしスピードがでますが、運動量は同じ位です。 いつも毎朝、雨☔でない日は自転車通勤です。今朝は、用事があったのでいつもより2キロ程長…